I denne udgave m\u00f8der jeg Lars Damkj\u00e6r \u2013 mindfulness-formidler, yogal\u00e6rer, coach og forfatter \u2013 en mand, der selv gennem personlig smerte og erfaring har skabt et livsrum for n\u00e6rv\u00e6r, accept og bevidste valg.<\/p>\n\n\n\n
Vi taler om hans nye bog D\u00e6mp Smerten \u2013 med mindfulness & biohacking, hvor Lars \u00e5bent deler sin egen historie med fibromyalgi og udfordringen ved kroniske smerter. Bogen er ikke kun en bog om at overleve med smerter \u2013 den inviterer os til at tage ejerskab over vores trivsel og aktivitetsniveau gennem bevidste fravalg, n\u00e6rv\u00e6r og praksis, selv n\u00e5r kroppen k\u00e6mper.<\/p>\n\n\n\n
I samtalen bev\u00e6ger vi os ind i landene mellem fysisk smerte og mental ro: Hvordan finder vi vej til at v\u00e6re med det, som er? Hvordan kan mindfulness, \u00e5ndedr\u00e6t, yoga og mentale strategier blive redskaber i smertelindring? Og hvad kr\u00e6ves der for at rumme sin smerte og samtidig str\u00e6be efter livskvalitet?<\/p>\n\n\n\n