Udgivet d. 2. september 2025<\/p>\n
Mere end 1,2 millioner danskere lever med vedvarende smerter. Et livsvilk\u00e5r, det kan v\u00e6re sv\u00e6rt at rumme. For hvad hvis smerterne ikke forsvinder? Hvordan l\u00e6rer man at h\u00e5ndtere kroniske smerter og acceptere sin nye virkelighed og identitet?<\/p>\n
D\u00e6mp smerten<\/em> kaster lys p\u00e5, hvordan du gennem bevidste valg og fravalg kan tage ejerskab over dit liv og din trivsel og leve godt p\u00e5 trods af smerter. Der er nemlig meget, man kan g\u00f8re for at \u00e6ndre b\u00e5de sin fysiske og sin mentale tilstand og f\u00e5 det bedre. Smerteh\u00e5ndtering handler s\u00e5ledes ikke blot om at l\u00e6re at leve med smerterne, men ogs\u00e5 om at finde frem til, hvilke strategier og livsstils\u00e6ndringer der virker for dig.<\/p>\n Forfatteren deler ud af sin personlige smertehistorie med fibromyalgi og \u00e5rtiers erfaring med at forvalte ressourcer og d\u00e6mpe smerter ved hj\u00e6lp af yoga, mindfulness, mentaltr\u00e6ning og andre former for biohacking. Han formidler konkrete \u00f8velser og redskaber til smerteh\u00e5ndtering og guider dig til at lave din egen smertereducerende praksis. Bogen afsluttes med fort\u00e6llinger fra andre, der har l\u00e6rt at leve med deres smerter.<\/p>\n Lars Damkj\u00e6r<\/strong>\u00a0er cand.comm., yogal\u00e6rer, coach og mindfulness-formidler. I sit firma, N\u00e6rv\u00e6r, udbyder han coaching samt kurser, retreats og events for firmaer og private. Lars har uddannet mere end 150 yogal\u00e6rere og er i dag en af hovedunderviserne p\u00e5 yogal\u00e6reruddannelsen hos AYA School of Life. Han er desuden mindfulnessekspert p\u00e5 Danmarks st\u00f8rste yogaplatform, yogavivo.dk, forfatter til flere b\u00f8ger, bl.a. Mindre stress, mere n\u00e6rv\u00e6r <\/em>(2014), samt ophavsmand til den gratis meditationsapp N\u00e6rv\u00e6r.<\/em><\/p>\n Bogtype: Softcover m. flapper Forsendelse og h\u00e5ndtering: <\/span>45,00 DKK<\/span><\/p>\n *Pakken sendes via DAO med en leveringstid p\u00e5 1-3 hverdage over hele det danske land.<\/span><\/p>","protected":false},"featured_media":14628,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[24],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-14629","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-boeger","8":"first","9":"instock","10":"taxable","11":"shipping-taxable","12":"purchasable","13":"product-type-simple"},"yoast_head":"\nYderligere informationer<\/h3>\n
\nSprog: Dansk
\nSider: 176
\n1. udgave 2025
\nUdgiver: Gads Forlag
\nUdgivelsesdato: 02-09-2025<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"