STILHEDSDAG I GENTOFTE

Intentionen med en stilhedsdag er at skrue ned for hverdagens distraktioner (computer, smartphone, tv, smalltalk etc) og i stedet træne nærværet gennem meditativ praksis.

Når distraktioner minimeres, har vi nemmere ved at mærke vores krop og blive mere bevidste. Sanserne intensiveres, og vi kan opleve dufte, smage og visuelle indtryk med større nærvær. Stilheden vil også tydeliggøre, hvad der trækker os væk fra nuet, og vi vil med større opmærksomhed og venlighed kunne arbejde med disse udfordringer. Stilheden kan med andre ord give os en slags opvågnen både til nuet.

Dette kan du forvente:

• En dag med masser af ro og nærvær
• Guidede meditationer, Yinmind yoga og mindfulness i naturen
• Dyb restitution og et mere afbalanceret nervesystem
•  Indsigter i vanemæssig tænkning
• Større sanselighed og detaljerigdom

Dato og tidspunkt: Lørdag d. 17. juni 2023 kl. 10 til 16

Sted:
 Avlsgården (Bernstorff Slotshave), Ved Slotshaven 3, 2820 Gentofte.
Ligger 400 meter fra Gentofte S-tog station.

Pris: 800 kr. inkl. snacks

Du skal medbringe: Frokost (der er køleskab og køkken).

Book din plads: https://larsdamkjaer.com/vare/stilhedsdag-17-juni-2023/