Urban retreat 13. September 2024

kr. 750,00

Hvornår: Fredag d. 13. september kl.12.00 til 16.30.

Adresse:
Rört
Vermundsgade 13
2100 København

Priser:
750 kr. / ved booking af mere end 1 plads 650 kr.

Tilmelding er bindende og beløbet ikke-refunderbart. Man er dog velkommen til at videregive sin plads til en anden.

Spørgsmål: illonamarquard@gmail.com / lars@larsdamkjaer.com

Description

Urban retreat
En forløsende eftermiddag med saunagus, yinmind og yoga nidra

Fredag d. 13. september med Illona Marquard & Lars Damkjær

Du inviteres til at afrunde din uge og indlede din weekend med en vifte af nøje udvalgte praksisformer, der stimulerer sanserne, udrenser, grounder og skaber forbindelse til en forløsende tilstand af ro og nærvær.

Gennem saunagus med æteriske olier forløses fysisk og mental anspændthed og den intense varme inviterer dig til at komme tilstede i kroppen. I den to timers lange Yinmind sekvens skabes der rum for en dybere afbalancering af dit nervesystem og som en naturlig overgang rundes eftermiddagen af med en indre rejse gennem guidet Yoga Nidra.

PROGRAM

Kl. 12.00-13.15: Saunagus

kl. 13.15-13.45: Rawkage, snacks, bad og omklædning

kl. 13.45 – 15.45: Yinmind

kl. 16.00-16.30: Yoga Nidra & meditation