Yogaretreat på Samsø

12. – 16. august 2019 

Vi gentager traditionen og tager på yogaretreat på den skønne ø, Samsø. Retreatet afholdes på Mellemrummet, der ligger i rolige, naturskønne omgivelser i gå-afstand til vandet. Programmet er en kombination af hatha, yin og mindfulness.

Vores morgenundervsining vil være mere yang-baseret hatha yoga, hvorimod vi sidst på dagen går i dybden med yin og restorativ yoga. En hel dag er dedikeret til mindfulness og stilhed. Undervisningen foregår primært i den store, smukke undervisningssal og nogle gange i haven.

Alt mad er økologisk, og vegetarisk, og er tilberedt af lokal kok.

Undervisere: Louise Grønbeck & Lars Damkjær

Louise & Lars har de sidste 6 somre afholdt yogaretreat på Mellemrummet.

Program

Mandag d. 12. august

Indkvartering mulig fra kl 12
Kl. 14 – 15: Intro
Kl. 16.00 – 18.00: Yin/restorativ yoga
Kl. 19: Middag
Kl. 21 – 21.30: Aftenmeditation

Tirsdag d. 13. august

Kl 7.30-8.00: Meditation
Kl. 8.00 – 9.30: Hatha yoga
Kl. 9.30: Morgenmad
Kl. 13: Frokost
Kl. 16.00-18.00: Yin/restorativ yoga
Kl. 19: Middag
Kl 21.00-21.45: Intro til stilhed

Onsdag d. 14.juli

Hele onsdagen er i stilhed
Kl 7.30-8.00: Meditation
Kl. 8.00 – 9.30: Hatha yoga
Kl. 9.30: Morgenmad
Kl. 11-12.00: Mindfulness
Kl. 13: Frokost
Kl. 16.00-18.00: Yin/restorativ yoga
Kl. 19: Middag
Kl. 21 – 21.30: Aftenmeditation

Torsdag d. 15. august

Kl 7.30-8.00: Meditation
Kl. 8.00 – 9.30: Hatha yoga
Kl. 9.30: Morgenmad
Kl. 13: Frokost
Kl. 16.00-18.00: Yin/restorativ yoga
Kl. 19: Middag
Kl 21: Bål og hygge

Fredag d. 16. august

Kl 7.30-8.00: Meditation
Kl. 8.00 – 10.00: Hatha yoga & afslutning
Kl. 10.00: Brunch
Kl 14: Udtjekning

Der tages forbehold for ændringer i programmet.

Priser:
Indkvartering på eget værelse: 6.300 kr
Indkvartering på dobbeltværelse: 5.800 kr
Indkvartering på 3-mandsværelse: 5.300 kr
Eget telt i haven: 4.600 kr

Priserne dækker: Undervisning, overnatning og fuld forplejning,
Priserne dækker ikke transport til retreatet.

Ved tilmelding betales et depositum på 2.500 kr, resten af beløbet betales senest 1. juli. Tilmelding er bindende, og depositum refunderes ikke.

Der plads til max 28 deltagere.

Transport:
Du skal selv stå for at købe transport til Samsø, fx:
Tog til Kalundborg tur/retur
Færge Kalundborg/Ballen (Samsø) tur/retur

Tilmelding og uddybende spørgsmål: mette@yogavesterbro.dk

Læs mere om stedet på www.mellem-rummet.dk

Læs mere om dine undervisere på www.yogavesterbro.dk/www.larsdamkjaer.com