Skræddersyet forløb, foredrag og event med fokus på trivsel og mental sundhed. Individuel coaching og mentaltræning.Afsæt i mange års erfaring med forskningsbaseret mindfulness, yoga og stresshåndtering. Kan også afholdes online.
Individuelle sessioner og forløb der støtter dig i at forvalte dine ressourcer og styrke din mentale sundhed. Fx med fokus på at reducere og håndtere stress og kriser og leve med mere passion og integritet. Kan foregå online eller centralt i København.
NYT! Ind i kroppen – weekendkursus på Bosei Idrætshøjskole ved Præstø Fjord. Fra 18. til 20. marts 2022. I en vekslen mellem kortere oplæg og undervisning i dans og Yinmind yoga, vil du blive indført i kunsten i at mærke kroppen indefra.
Online yoga: Yogavivo er Danmarks største online yoga community og gør det nemt for dig at dyrke yoga, når det passer dig. Yoga, meditation, afspænding. Programmer, forløb og stilarter af forskellig varighed og på alle niveauer. Få 30 dages GRATIS prøveperiode uden binding.
Tirsdag d. 1. februar 2022 i Gentofte: På 8 aftener og en hel dag bliver du trin for trin indført i den forskningsbaserede mindfulness og får en række værktøjer til stressforebyggelse og stresshåndtering. Bygger på Jon Kabat-Zinns 8-ugers forløb fra Center For Mindfulness i USA.
Opstart onsdag d. 12. januar 2022: Lær at komme tilstede i nuet, udvid din rummelighed, sanselighed og evne til at træffe bevidste valg. I løbet af de 5 ugers vil du blive grundigt undervist og støttet i at opbygge en meditativ mindfulness praksis. Foregår i dagtimerne på Vesterbro.