Skræddersyede forløb og events med fokus på trivsel og mental sundhed. Individuel coaching og mentaltræning. Afsæt i mange års erfaring med forskningsbaseret mindfulness, yoga og stresshåndtering. Kan også afholdes online.
Individuelle sessioner og forløb der støtter dig i at forvalte dine ressourcer og styrke din mentale sundhed. Fx med fokus på at reducere og håndtere stress og kriser og leve med mere passion og integritet. Foregår i København.
Ind i kroppen – weekendkursus på Hotel Klinten ved Stevns Klint i samarbejde med Pi fra Inmove. Fra 14. til 16. oktober 2022. I en vekslen mellem kortere oplæg og undervisning i dans og Yinmind yoga, vil du blive indført i kunsten i at mærke kroppen indefra.
8.-11. september 2022: Midt i den uendelige svenske natur inviteres du dybt ind i mødet med dig selv og dine mørke og lyse skyggesider. Gennem mindfulness, yoga nidra, yinmind og bevægelse skabes der afsæt for en transformerende opvågning til nuet.
Tirsdag d. 30. august 2022 i Gentofte: I løbet af 6 uger indføres du trin for trin i mindfulness som bevidsthedstilstand og træningsform. Forløbet vil lære dig at opbygge en meditativ og stressreducerende praksis i dit liv og leve med mere nærvær og indre ro.
Efterårsjævndøgn: Fredag d. 23. september kl.19 til 21.30 hos Temple Yoga med Lars Damkjær og Illona Marquard. I denne workshop vil vi gennem Yinmind, yoga nidra, åndedræt og ceremoniel kakao mærke ind i overgangen til efteråret og den mere stille og indadvendte årstid.