Mere end 1,2 millioner danskere lever med vedvarende smerter. Et livsvilkår, det kan være svært at rumme. For hvad hvis smerterne ikke forsvinder? Hvordan lærer man at håndtere kroniske smerter og acceptere sin nye virkelighed og identitet?

Dæmp smerten kaster lys på, hvordan du gennem bevidste valg og fravalg kan tage ejerskab over dit liv og din trivsel og leve godt på trods af smerter. Der er nemlig meget, man kan gøre for at ændre både sin fysiske og sin mentale tilstand og få det bedre. Smertehåndtering handler således ikke blot om at lære at leve med smerterne, men også om at finde frem til, hvilke strategier og livsstilsændringer der virker for dig.

Forfatteren deler ud af sin personlige smertehistorie med fibromyalgi og årtiers erfaring med at forvalte ressourcer og dæmpe smerter ved hjælp af yoga, mindfulness, mentaltræning og andre former for biohacking. Han formidler konkrete øvelser og redskaber til smertehåndtering og guider dig til at lave din egen smertereducerende praksis. Bogen afsluttes med fortællinger fra andre, der har lært at leve med deres smerter.

Uddrag af anmeldelse i Sundhedspolitisk Tidsskrift, 4 stjerner: 
Damkjær følger hele vejen sit syn på smerter som et individuelt kompleks, og det resulterer i en læserhenvendelse, som virker oprigtigt nysgerrig, rummelig og i det store hele blottet for dogmatik og kæpheste. Det tjener hans budskab, ikke mindst for læsere, som er skeptiske ved alternativ behandling og fænomener som biohacking. Damkjær imødekommer ofte indvendingerne på forhånd og forholder sig pragmatisk til de muligheder, som hans metoder tilbyder. Tilbyder er netop ordet, for bogen fremstår som et åbent tilbud, hvor man kan tage, hvad man kan bruge.

Uddrag fra anmeldelse på sygeplejevidenskab.dk:
Bogen er personlig og nærværende; jeg havde ikke lyst til at lægge den fra mig, og mens jeg læste den, kunne jeg næsten mærke forfatterens egen ro forplante sig over i mig. I en af de personlige fortællinger beskrives det, hvordan smerten i livet nogle gange kan være en drivkraft. Det mærkes  tydeligt i bogen, som beskriver hvordan smerter har åbnet op for en særlig indsigt og forståelse som Lars Damkjær deler med os. Bogen er skrevet med tydelig, stor omsorg for den særlige situation, smerter bringer mennesker i.
Randi Hjortholm, Sygeplejerske, certificeret vejleder i digital sundhed

Uddrag fra anmeldelse i magasinet Søndag:
Kroniske smerter er hverdag for hver sjette dansker, viser en ny undersøgelse. Denne bog er skrevet af én, der ved, hvordan det føles. Tonen er derfor varm og kærlig og går til smerterne på en anderledes måde. I stedet for at sidde fast i den medicinske tankegang om, at man skal finde en årsag, og hvis man ikke kan det, er det “nok psykisk”, går denne bog til smerten som en ubuden og uønsket gæst, der er kommet for at blive.

Uddrag fra anmeldelse på bogblogger “Bogormenogmig”:

4 stjerner og en kæmpe anbefaling herfra.