Søndag d. 21. juni kl. 10 til 17.30
Siala i Hvalsøe
med Lars Damkjær & Illona Marquard

3 ledige pladser!

Dette dagsretreat afholdes på dagen for sommersolhverv – den lyseste dag på året. Retreatet er en nydelsesfuld og transformerende pause fra hverdagen.

Gennem en række forskellige praksisformer lander vi i kroppen, nulstiller nervesystemet og giver plads til nærvær. ​På retreatet vil du opleve mindful hatha, ceremoniel kakao, breathwork, yoga nidra, yinmind og saunagus.

​​Der vil blive serveret en nærende, vegetarisk frokost, raw cake og ingefærshots.

PROGRAM:

9.45–10.00: Ankomst
10.00-11.00: Meditation & Mindful hatha
11.15-13.15: Kakaoceremoni med breathwork & yoga nidra
13.15-14.15: Frokost
14.15-16.00: Yinmind
16.00-17.15: Sauna & raw cake/ingefærshots
17.15-17.30: Omklædning/farvel

Mere info og booking: HER